|
питаюсь в рамках ккал, вес идёт вверх 😿 что делать я уже не знаю .
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1057 kcal
|
Grasa: 39,58g | Prot: 56,12g | Carbh: 129,35g.
Desayuno: Рот Фронт Хорошая Компания Мини, Кофе, Фундук Фундук, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Fitness Подушечки, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические. Almuerzo: Кофе, Амурский Йогурт 1.5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе, Vegepack Смесь Мексиканская. Cena: Яблоко Зеленое, Nut Story Арахисовая Паста, Кофе, Огурец (с Кожурой), Мясное Дело Колбаса Кровяная Домашняя, Molli Сыр Творожный 27%, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Виктория Салат Чука. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Сливы, Чай, Яшкино Крекер Французский, Вастэко Вафли из Полбы Пралине. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|