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F: 18, 4
H: 60, 5
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 38,23g | Prot: 43,03g | Carbh: 123,75g.
Desayuno: Kochschinken, TiP Lachsschinken Classic, Pflaumen, Kiwi, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild, Gouda oder Edamer, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei. Cena: Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat, Rotkohl, Chicken Nuggets, Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Mini Kartoffel Knödel. Pasa Bocas / Otros: Obstkuchen. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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