|
Не знаю, как так вышло... Может, отек после длительной ходьбы и недосыпа :/
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 92,49g | Prot: 76,35g | Carbh: 202,52g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Шампиньоны, Велком Колбаса Докторская, Кабачки Тушеные, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Авокадо Авокадо, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almuerzo: Достаевский Запечённый Ролл с Угрем, Достаевский Ролл с Беконом, Достаевский Ролл со Снежным Крабом. Cena: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Перекресток Груша Пакхам. Pasa Bocas / Otros: La Pina Арахисовая Паста, Нектарины, Перекресток Груша Пакхам, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Good Food Вишня Сушеная. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|