Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 41,28g | Prot: 32,03g | Carbh: 130,73g.
Desayuno: Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Almuerzo: Kıymalı Börek, Şekersiz Çay. Cena: Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Siyah Zeytin, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Fındık, Şekersiz Çay, Türk Kahvesi. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Montañismo - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ozlemylv
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