Diario de Yukoka, 22 ago. 20

Сегодня каталась на велике с друзьями от Филей и через обводной Канал до ВДНХ - финиш с пончиками 😋
Странно, в обед съела только мороженое, больше ничего не захотела, а на ужин влезло 2 пончика - третий через силу - такая тяжесть после них была, после проехала ещё около 10 км
Общий километраж за сегодня 50+
А ребята мои катили с утра из Зеленограда там 100+км за день
Средняя скорость 22 км/ч

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 5,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1383 kcal

Grasa: 92,09g | Prot: 22,95g | Carbh: 117,18g.   Desayuno: Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой. Almuerzo: Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный . Cena: Пончики (Обычные). más...

4282 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...