Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2013
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1822 kcal
|
Grasa: 55,51g | Prot: 153,47g | Carbh: 165,69g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Cena: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Alpen Alpen Fruit & Nut cereal bar with Milk Chocolate, Alpen Alpen Fruit & Nut cereal bar with Milk Chocolate, Nature Valley Шоколад Хрустящие Батончики Мюсли. más...
|
|
3045 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|