Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 36,30g | Prot: 75,38g | Carbh: 102,20g.
Desayuno: Меридиан Кета Слабосолёная, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Хлеб с Отрубями, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Almuerzo: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Огородников Икра Кабачковая, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Запеченная или Жареная Камбала, Суп Овощной, Зеленый Перец, Помидоры. Cena: Хороль Сметана 10%, Киви, Банан, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи. más...
|
|
2065 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Дереза2
|