Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
822 kcal
|
Grasa: 31,78g | Prot: 29,69g | Carbh: 112,89g.
Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Bubur Kacang Hijau, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Telur Rebus Lunak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kerupuk Udang, Alfamart Daun Pepaya, Bubur Nasi. Cena: Telur Rebus Lunak, Kerupuk Udang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavado de Ropa - 30 minutos, Cardio - 1 hora, sholat - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 11,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eka ningsih
|