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O segredo do emagrecer ñ está na pressa mas saber que vai emagrecer.
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 47,15g | Prot: 41,80g | Carbh: 124,02g.
Desayuno: Pilão Café, Monama Óleo de Coco Extra Virgem, Lugen Semente de Chia, Canela, Ovo, Banana Prata. Almuerzo: Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Paulista Iogurte Tradicional , Banana Prata, Maracujá, Maracujá. Pasa Bocas / Otros: President Manteiga com Sal, Café, Panco Pão de Forma Integral. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de olicarol13
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