Diario de bahadir bozat, 21 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020

89 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2020:

2020 kcal

Grasa: 93,18g | Prot: 88,78g | Carbh: 212,84g. Desayuno: Menemen, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Elma, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Beyaz Krema, Köri Soslu Tavuk, Domates Çorbası, Makarna, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka. Pasa Bocas / Otros: Yaş Pasta. más...

2177 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Bunlar hep ödem😂

21 ago. 20 por el miembro: bahadir bozat


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