Список того, что не ем: ❎Хлебо-булочные изделия ❎Сладкие напитки (честно говоря никогда и не пила) ❎Картофель ❎Бобовые ❎Соусы ❎Шашлык (только если свой маринад на минералке) ❎Свинина ❎Суши ❎Молоко ❎Жирная сметана ❎Кефир (замена йогурт) ❎Прочие сладкие молочные продукты ❎Масло сливочное ❎Сыр ❎Шоколадки и прочие сладости ❎Снековая продукция ❎Всякие смузи , предпочитаю пережёвывать сама 😅
Возможно ещё что то. Написала, что вспомнила. В целом , то что нет в первом списке - то значит и не ем.
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|