Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 102,00g | Carbh: 380,41g.
Desayuno: 찐옥수수, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 블랙베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Almuerzo: 열무김치, 미역줄기볶음, 연근조림, 잡곡밥, 진미채. Cena: 두부구이, 미역줄기, 잡곡밥, 가지나물, 열무김치, 마늘장아찌. Pasa Bocas / Otros: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Escaladora - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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