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Better than I thought it would be. Pretty pleased with this.
Trying to decide whether to do a long run on Saturday or just cycle while I wait for my new insoles.
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2322 kcal
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Grasa: 107,16g | Prot: 54,87g | Carbh: 280,85g.
Almuerzo: Pasta with Pesto Sauce, Clover Super M. Cena: Cordial or Liqueur. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Fudge, Vanilla Fudge, Beacon Threesome Chocolate, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine), Samosa, Coffee, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine) , Nestle Kit Kat Chunky Peanut Butter, Coffee, Woolworths Syrup Waffles, Clover Super M, Coffee, Coffee. más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
21 ago. 20 por el miembro: Jon Grant
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21 ago. 20 por el miembro: 664me
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wait for your insoles dude. don't risk damage or injury
21 ago. 20 por el miembro: Shereen Donede
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I'm pretty sure I won't get injured - been running on my wonky feet for 5 years, my ankles and hips just take strain when mileage goes over 50km/week.
But yeah, definitely think a rest is in order this weekend.
22 ago. 20 por el miembro: Jon Grant
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Peso Histórico de Jon Grant
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