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Finally hit the 20 pound mark!! WHOOPIE!!!! Was getting discouraged, and this at least gives me some encouragement!
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 16,46g | Prot: 66,18g | Carbh: 289,96g.
Desayuno: apple, milk, cereal. Almuerzo: banana, carnation instant breakfast, skim milk. Cena: hearty bread, low fat mayo, low fat mayo, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: strawberry jelly, ritz crackers, applesauce, hearty bread, pitted prunes, banana. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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