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Fühle mich richtig schlecht wegen der Zunahme. war eigentlich im ETB und habe versucht viele Spaziergänger zu machen, obwohl vor allem meine Stirn immer noch unfassbar weh tut. hat jemand vlt ganz leichte Übungen die ich trotzdem machen kann. fühle mich nämlich ganz furchtbar(faul, hässlich, fett usw.)
Passend dazu heute auch noch verschlafen und ich weiß nicht wie ich meine Defizite in Vhemie bis nächsten Donnerstag noch aufholen soll. ich könnte heulen. Durch die Kopfschmerzen kann ich mich auch immer nur für sehr kurze Phasen konzentrieren. Zum Glück bin ich in allen meinen anderen AbiFächern (außer englisch vlt.) auf einem ganz guten Stand. Trz gehe ich sehr ängstlich auf meine letzten beiden Schuljahre zu.
Ich freue mich immer sehr über tipps egal ob zu schulischen Sachen, Sport gegen negative Gedanken usw und auch über Kommentare, weil ich mich dann nicht so allein fühle
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
es ist kein Fett, in zwei Tagen ist es nur Wasser, also sei nicht zu hart zu dir selbst🤗 Sport hilft auf jeden Fall gegen Stress, negative Gedanken und sonstigen Mist 😜 aber hier musst du schon auch dir was abverlangen 🤷🏼♀️ spazieren ist zu soft, schließe dich einer Laufgruppe an, besteigen einen Berg, spüre den Schweiß und den Muskelschmerz, das hilft 👌
20 ago. 20 por el miembro: lena-wob
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Ich kann nachvollziehen, wie du sich fühlst. Ich mache jeden Tag Sport (ca. 1,5h Fitnessstudio) und ernähre mich gesund und kalorienreduziert. Trotzdem habe ich zugenommen. Liegt aber vielleicht auch am Cheatday Samstag. Ist trotzdem frustrierend. Habe sogar ein ähnliches Problem mit Chemie... Nur habe ich meine Chemie Prüfung schon verhauen. Zum Glück habe ich noch einen zweiten Versuch. Auch wenn du jetzt wenig Zeit hast zum Lernen : Versuch es! Konzentrier dich auf die Dinge, die meistens abgefragt werden und die du auch verstehen kannst und versuche einfach so viele Punkte wie möglich zu schaffen :)
20 ago. 20 por el miembro: BlackRose_22
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Der Sport, der mir gegen schlechte Laune hilft ist Krafttraining, da fühlt man sich auch seelisch stärker 😉. Oder auf dem Fahrradergometer fahren und gleichzeitig einen lustigen Film schauen
20 ago. 20 por el miembro: BlackRose_22
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@Lena-wob ich liebe Sport und mache fast täglich homeworkouts von pamela reif oder auch verschiedenen Apps. Normalerweise habe ich auch 2 mal die Woche 2 Stunden Tanztraining, leider habe ich jedoch momentan eine Gehirnerschütterung😐. Aber danke für deinen Kommentar :)
20 ago. 20 por el miembro: 21em
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@blackrose_22 Bin normalerweise auch gerne und schaue YouTube. Viel Glück bei deinem Zweitversuch. Ich habe mir vorgenommen abends auf dem Tablet bis nächste Woche Chemievideos zu schauen, zumindest so lange ich durchhalte, um so viel wie möglich mitzunehmen.
20 ago. 20 por el miembro: 21em
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Dann machst du ja schon alles richtig 😊 und die Gehirnerschütterung braucht jetzt nur Zeit. Dann mach dich auf keinen Fall verrückt, du wirst dein Ziel auf jeden Fall erreichen 🤗
20 ago. 20 por el miembro: lena-wob
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