Diario de shadow1986, 20 ago. 20

чет я опухаю😂 это все из-за того что ослаблен контроль над потреблением воды 💦. сегодня ролики и дом треня на верх🙃

54,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1601 kcal

Grasa: 76,20g | Prot: 156,60g | Carbh: 75,75g.   Desayuno: Белый Замок Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Болгарский Перец, Ярмарка Нут, Куриные Бедрышки (Запеченные). Almuerzo: Эдем Орехи Ассорти, Помидоры, Благо Масло Растительное Рафинированное, Капуста Белокочанная, Пятерочка Груша Сезонная, Кальмар Отварной. Cena: Творог 5%, Аланталь Сыр Копченый, Самбери Камбала Горячего Копчения. más...

2536 kcal

Ejercicio: Patinaje - 1 hora y 29 minutos, Google Fit - 22 horas y 31 minutos. más...