Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 38,61g | Prot: 76,84g | Carbh: 258,13g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sayur Lumpia, Lumpia Ayam, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Sup Ayam, Sayur Campuran, Kacang Polong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Pisang, Sayur Campuran, Oyong, Cumi Goreng, Cumi Goreng, Cumi Goreng, Cumi-cumi. Pasa Bocas / Otros: Kraft Kejucake, Kraft Kejucake, Pisang, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Air Kelapa. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mochi_20
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