Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 55,95g | Prot: 110,37g | Carbh: 272,06g.
Desayuno: Calvé Pindakaas, Brinta Wake Up Naturel, AH Houdbare Volle Melk, AH Volkorenbrood, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Koffie. Almuerzo: AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Danone Danio Luchtige Kwark Bosbes, Chaudfontaine Still, AH Volkorenbrood, AH Gegrilde Kipfilet. Cena: Waterijsje, Rundergehakt, AH Grana Padano DOP 32+, AH Gepelde Tomaten, Grand'Italia Pipe Rigate. Pasa Bocas / Otros: Krentenbol, AH Houdbare Volle Melk, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Koffie. más...
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3779 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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