Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2013
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 42,18g | Prot: 139,30g | Carbh: 112,51g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Hortex Восточное Блюдо, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, M&M Драже с Молочным Шоколадом. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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