Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 57,94g | Prot: 83,18g | Carbh: 143,70g.
Desayuno: Kerupuk Udang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Ceplok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Roti Putih, Morin Selai Strawberry. Cena: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Udang, Teh Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Rendang, Daging Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Buah Anggur. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Asshima
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