Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1874 kcal
|
Grasa: 44,84g | Prot: 110,89g | Carbh: 249,74g.
Desayuno: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. Almuerzo: Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Русский Дар Квас Традиционный, Красные Помидоры, Аджика, Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Шарлотка с Яблоками, Яблоко, Хлеб Бородинский, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Болгарский Перец, Аджика, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Обычные Блины, Medolubov Крем-Мёд с Манго. más...
|
|
2452 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
|