|
10 gün tatildeydim istediğim her şeyden yedim 2 gün önce döndüm ve tartılmaya çok korkuyordum o yüzden tartılmadım ve sadece sağlıklı beslendim bugün tartıldım ve 1 kilo verdiğimi gördüm aşırı mutluyum anlatamam ✨
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
284 kcal
|
Grasa: 9,43g | Prot: 12,03g | Carbh: 42,78g.
Desayuno: Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yeşil Elma. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|