Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 51,82g | Prot: 145,17g | Carbh: 285,95g.
Desayuno: Lidl Zoetjes, Koffie met Melk, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, Helaes Pindakaas, AH Zaans Bruin, Tastino Eiwitrijk Brood, Zwagerman Bacon. Almuerzo: Milbona Magere Franse Kwark, AH Braadworst, Maggi Jus Rundvlees, AH Gebroken Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Cena: Milbona Magere Franse Kwark, Salland Luncheon Meat, Markant Roerbaksaus Hawai, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Zwagerman Bacon, Lidl Zoetjes, Koffie met Melk, Yanga Sportswater, Markant Roerbaksaus Hawai , Coop Gerookte Kipfilet, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de andrecoppens.original
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