Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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917 kcal
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Grasa: 62,11g | Prot: 53,36g | Carbh: 113,71g.
Desayuno: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Armut, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Sütaş Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Cena: Etli Zeytinyağlı Barbunya, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Pilavı. más...
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1647 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de EzgiKaratekin
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