Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3157 kcal
|
Grasa: 88,81g | Prot: 186,33g | Carbh: 405,91g.
Desayuno: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лента Хлеб Тостовый, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Яблоко Зеленое, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Рис Отварной, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе. Almuerzo: Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Маккорн Попкорн Карамельный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Борщ с Курицей. Cena: Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Арла Сыр Арла Натура Light, Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Кофе. más...
|
|
3069 kcal
|
Ejercicio:
Массонабор-1,000 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 18 horas, прогулка - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|