|
Not great but since I still havent gone to the gym and I ate more than I should have yesterday, I can't complain.
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1648 kcal
|
Grasa: 37,71g | Prot: 80,33g | Carbh: 260,49g.
Desayuno: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Luna Sunrise - Blueberry Bliss, Sliced Turkey Breast, Parmesan Cheese (Grated), 100% Liquid Egg Whites, Coffee, zucchini, Cooked Red Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Original Sun Chips, Spicy Turkey and Butternut Squash Soup. Cena: Couscous, Cauliflower, Winter Squash. Pasa Bocas / Otros: Pumpkin bread, Whole Wheat British Muffin, Yoga Vive Cinnamon Apple Chips. más...
|
|
2145 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|