Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 55,52g | Prot: 80,09g | Carbh: 218,08g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almuerzo: Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Melancia. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Deporte - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julio Potela
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