Diario de suliman Hesham, 17 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020

94 kg Disminuído hasta ahora: 34 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2020:

1298 kcal

Grasa: 36,90g | Prot: 106,13g | Carbh: 130,57g. Desayuno: هناء Oat, عسل عسل ابيض, الموز, زبادي خالي الدسم جهينة . مصر. Almuerzo: سلطة, البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Cena: قريش جبنه قريش, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Pasa Bocas / Otros: تفاح اخضر تفاح, بروتين ايزوليت zafitness بروتين. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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👏👏

17 ago. 20 por el miembro: Om habiba2020


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