Diario de mysize10, 17 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020

75,3 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2020:

589 kcal

Grasa: 20,89g | Prot: 45,93g | Carbh: 53,66g. Desayuno: Fresh Lemon Juice, Carrots, Granny Smith Apples, Celery. Almuerzo: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Cena: Baked or Broiled Salmon, Riced Cauliflower (Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Earthbound Farm Organic Celery, Cream Cheese. más...

2475 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Great job 💪💜💚

17 ago. 20 por el miembro: jcmama777

Woohoo🤩

17 ago. 20 por el miembro: PurpleAsh93


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