Diario de Jezzmintus82, 17 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020

151 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 26 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2020:

1505 kcal

Grasa: 38,35g | Prot: 96,22g | Carbh: 188,56g. Desayuno: Gutfried Putensalami, Kaufland Weltmeisterbrot. Almuerzo: Honig, Walnüsse, Banane, Arla Skyr. Cena: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. más...

5029 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 14 minutos, Elíptica - 11 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

War ja klar das es nach 8 Wochen zu einer kleinen Zunahme kommt immerhin nach 7 Wochen 10 KG SO kann es weiter gehen.

17 ago. 20 por el miembro: Jezzmintus82


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