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Targat Desember 57kg Guys semangat.
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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728 kcal
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Grasa: 15,40g | Prot: 40,23g | Carbh: 120,57g.
Desayuno: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu Kukus. Almuerzo: Saus Tiram, Jamur Tiram, Kangkung. Cena: Daun Bawang, Putih Telur, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Jambu Air, Buah Pir. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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