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ronatarek
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17 ago. 20
Diario de ronatarek, 17 ago. 20
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انهارده اليوم ال ٤٢ من بدايه الكيتو و الحمد لله نزلت ١٠كيلو عقبال الباقي 💪🤗🤭
96 kg
Disminuído hasta ahora:
19 kg
.
Aún para ir:
31 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 agosto 2020:
786 kcal
Grasa: 63,05g | Prot: 40,97g | Carbh: 5,61g.
Desayuno:
Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو.
Almuerzo:
صدر الدجاج, زبدة بقرى زبده, فلفل أخضر, زيتون اسود زيتون اسود, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), البصل, بيضة.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
برافو عليكي 👏 👏 اللهم بارك وعقبال المثالي 💪💪
17 ago. 20 por el miembro:
Om habiba2020
عااش جدا
17 ago. 20 por el miembro:
Nada Taha sm
عااش جداً ماشاءالله اللهم بارك ربنا يعينك❤❤❤❤💪
17 ago. 20 por el miembro:
Heba Emad .
ياريت لو تقدرى تقولى اية هو نظام الكيتو وجدول الاكل فيه بيبقى ازاى
17 ago. 20 por el miembro:
mohamed_yousef
انا ع نظام الكيتو و بصوم ١٦ساعه و اوقات ٢٤ساعه
19 ago. 20 por el miembro:
ronatarek
نظام الكيتو ال متبعاه دهون ٧٥٪و بروتين٢٠٪و كارب٥٪
19 ago. 20 por el miembro:
ronatarek
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