Diario de Jon Grant, 17 ago. 20

I'm pretty sure this is 70% water weight and 30% snacking. Will find out on Wednesday (tomorrow is a running day)

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1923 kcal

Grasa: 81,99g | Prot: 65,12g | Carbh: 233,26g.   Almuerzo:  Thick Chocolate Milk Shake. Cena: Woolworths Hummus,  Cauliflower Cheese. Pasa Bocas / Otros:  Margarine,  Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Woolworths Ginger Biscuit Dippers,  Coffee,  Thick Chocolate Milk Shake,  Coffee,  Coffee, Bakers Toppers Vanilla Creams,  Coffee,  Coffee,  Coffee,  Coffee. más...

2105 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...