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Langsam aber sicher gehts Berg ab 💪😊 Leichtes Defizit macht sich bemerkbar 💪
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2583 kcal
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Grasa: 103,78g | Prot: 125,34g | Carbh: 241,46g.
Desayuno: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Mandeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane, Walnüsse. Almuerzo: Aro Prosciutto, Edeka Bio Dinkelbrot, Honig, Lidl Krustenbrot, Gemüse, Mischgemüse, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Putenbrustfilet, ASIA Chinesische Vollkornnudeln. Cena: Gösser Natur Radler, Aldi Kräuterbaguette, K-Classic Knoblauch Sauce, Bratwurst, Eberswalder Würstchen. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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