Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2013
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1834 kcal
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Grasa: 74,85g | Prot: 115,38g | Carbh: 170,63g.
Desayuno: Light Mayonnaise, Egg White, Whole Wheat Bread, Skim Milk Veggie Shake. Almuerzo: Baked or Broiled Salmon, Broccoli & Cheese Sauce. Cena: Lactose Free Skim Milk, Spaghetti with Grilled Chicken, Culinary Collection Mushroom Mezzaluna Ravioli. Pasa Bocas / Otros: Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Carb Smart Ice Cream Bar, Plums, Pistachio Nuts. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Fútbol - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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