Diario de Yasemintosun, 16 ago. 20

Perfil de Yasemintosun | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

O kadar diyet spor yaptım kilo gitmedi 15 gündür stres ve uykusuzluk kilo verdirdi 😒

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2020:

1386 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

37 Seguidores Apoyo

Comentarios

3,3 kilo vermişşin bu büyük bir basarı bence mutlu ol

16 ago. 20 por el miembro: ramonakiloveripgidicek

eğer dediğiniz gibi o kadar spor ve diyete rağmen kilo veremiyorsanız iyi bir endokrin doktoruna gitmenizi öneririm tiroidlerinizde problem olması yüksek ihtimal. D vitamini eksikliğiniz de olabilir.

16 ago. 20 por el miembro: aydinnn.b

15 gün içerisinde 3 kg vermeniz çok iyi

16 ago. 20 por el miembro: cihadyazkan

D vitamini kullanıyorum metabolizma yavaş çalışıyor diyet ve sporla veremiyorum uykusuzluk ve stres beni eritti 15 günde 8 kilo verdim aslında öncesinden yine kilo almıştım. Triod yüzünden ameliyat olmuştum yıllar önce bu yüzden sıkı takip ediliyorum teşekkür ederim 😊

17 ago. 20 por el miembro: Yasemintosun

Bazal metabolizma hızınız için ağırlık çalışsan daha iyi olur bence 8 kilo vermeniz güzel fakat kas kaybı yaşamanız metabolizma hızını da düşürecektir protein ve yapabildiğiniz kadar da ağırlık çalışmanı öneririm ☺️

17 ago. 20 por el miembro: cihadyazkan

Stresinden bir an önce kurtulup sağlıkla huzurla istediğin kiloya ulaşman dileğiyle 🧿🌸

17 ago. 20 por el miembro: 175yaren


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Yasemintosun

Ver la Historia Completa

Diario de Yasemintosun, 16 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Yasemintosun