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明明昨天爬山健行消耗1000卡路里，今天反而體重不減反增？😫肌肉增加1公斤，體脂也維持30左右
明後天一定要再要堅持低熱量⋯最近太迷戀碳水化合物了⋯⋯
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 86,04g | Prot: 79,66g | Carbh: 151,45g.
Almuerzo: 餅乾, 動滋動滋 動滋動滋爆米花, 披薩. Cena: zespri 奇異果, Costco 凱薩沙拉, 有皮雞翼（烘烤）. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 (Starbucks) 可麗露. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Queena53
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