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14.3% BF
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 55,88g | Prot: 55,10g | Carbh: 159,75g.
Almuerzo: Hovis Wholemeal Bread, Asda Chosen By You Sliced Beef, Velvet Crunch Cheese and Onion, Bertolli Light Spread, Oranges, Sainsbury's Royal Gala Apples. Cena: Wholemeal Bread Medium, Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg, Lighter Spread, Hard-Boiled Egg, Lighter Spread. Pasa Bocas / Otros: Marks & Spencer Cream Doughnut, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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