|
Проснулся в 6 утра измерил вес, выпил чашечку эспрессо (у меня как раз машина а в это время раскочегаривается по таймеру, не зная что такое выходные) затем заснул опять, проснулся в 12 и... вот вес! Спал 13 часов, съел на ночь 2 таблетки мелатонина, чтобы выспаться 😀
|
122,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 60,14g | Prot: 78,28g | Carbh: 143,44g.
Desayuno: Махеевъ Джем Клубничный, Обережье Творог 5%. Almuerzo: Белый Хлеб, Слобода Майонез, Спаржа по-Корейски, Борщ со Свининой. más...
|
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
|