Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2020
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 45,88g | Prot: 68,74g | Carbh: 173,09g.
Desayuno: Kızarmış Kepekli Ekmek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Maydanoz, Simit, Leblebi, Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Limon, Kuru Erik Suyu, Çerezya Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Bal, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Almuerzo: Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Cena: İncir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem. Pasa Bocas / Otros: Pınar Kefir. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yerdal63
|