|
Yeniden başlıyoruz 💪
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 57,07g | Prot: 88,82g | Carbh: 150,40g.
Desayuno: Ekmecik Yufka Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Almuerzo: Meysu Tam Yağlı Süt, Kellogg's Coco Pops. Cena: Ekmecik Yufka Ekmeği, Ekmecik Yufka Ekmeği, Dost Ayran, Dana Kavurma, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Gurme Gofret (50g). más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kaneki557
|