|
ШП 40, ОГ 193, ОТ 101, ОБ 115
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
737 kcal
|
Grasa: 17,43g | Prot: 48,15g | Carbh: 100,54g.
Desayuno: Худеем За Неделю Стевия, Свекла Вареная, Овсяная Каша на Воде, Сырники порция 100 г. Всего 1650 г., Голубика, Вода, Чай. Almuerzo: Хлеб Черный, 215 гр в 1 порции Суп с лисичками, Эконива Йогурт 2,8%, Вода. Cena: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Хлеб Черный, Котлеты из сайды. 1 сырая котлета 92 г, Вода, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Чай, Вода. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|