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pangkas 1200 gr
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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768 kcal
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Grasa: 14,09g | Prot: 71,44g | Carbh: 91,90g.
Almuerzo: Daun Singkong, Sunpride Banana, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah. Cena: Cumi-cumi, Saus Tiram. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Intake chan ope
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