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体脂肪率9.7
pullの日
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 69,99g | Prot: 154,02g | Carbh: 136,94g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ブロッコリ, 卵, 豚ロース, パイナップル. Almuerzo: フルーツ入りクレープ, 松屋 紅生姜, 豚ロース肉（赤身のみ）, シマダヤ 藪そば(冷凍), 杏仁豆腐, グリコ SUNAO チョコモナカ. Cena: CGC とろけるミックスチーズ, 煮魚, ネスレ キットカット (12,3g), エビ, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, ブリの刺身, イカ. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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