Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 56,09g | Prot: 96,47g | Carbh: 153,49g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Integral, Estrela de Minas Queijo Minas Frescal Light. Almuerzo: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Sardinha Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Pullman Pão de Forma Integral, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mabel Bolacha Leite, Frango Caipira Cozido Inteiro (sem Pele), Cuscuz (Cozido). más...
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640 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Montañismo - 40 minutos, HIIT - 14 minutos, Samsung Health - 22 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de vilani salviano
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