Diario de Lara217, 14 ago. 20

08.05.20: 82,8 KG, 37,0 % Fett, 27,9 % Muskulatur
14.08.20: 76,7 KG 27,7 % Fett, 32,6 % Muskulatur
-6,1 KG -9.3 % Fett, +4,7 % Muskulatur

76,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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895 kcal

Grasa: 19,12g | Prot: 37,37g | Carbh: 100,79g.   Almuerzo: Wasa Knäckebrot Proteine, Alnatura Veggie Aufschnitt Kräuter, GutBio Veggie-Aufschnitt. Cena:  Bun Bo Nam Bo. Pasa Bocas / Otros:  Sauvignon Blanc. más...

2352 kcal

Ejercicio: Body Attack - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...