|
takut nimbang.. seminggu terakhir udah karna haid, si abang mau mondok, jadi makan sepuasnya apa yang dia mau. jadi emak nya ikut bar bar. kemaren makan martabak manis 1 loyang sendiri. hari ini makan pake fried chiken nyemil nya donut jco 5pcs🤦. besok kalo abangnya udah masuk pondok, harus mulai konsisten lagi. hwaiting 💪
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2437 kcal
|
Grasa: 111,89g | Prot: 57,97g | Carbh: 311,00g.
Almuerzo: Sambal Bawang (Goreng), KFC Crispy Chicken Thigh, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Filma Minyak Goreng Filma, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Sambal Bawang (Goreng), KFC Crispy Chicken Thigh, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. más...
|
peso estable
|