|
Illalla mässäiltiin ketosämpylöillä, silti laskee 😆
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2290 kcal
|
Grasa: 160,29g | Prot: 116,36g | Carbh: 35,55g.
Desayuno: Pirkka Kuohukerma, Kahvi, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Persikat (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö). Almuerzo: Pirkka Kuohukerma, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Kuohukerma, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Cena: Voi, Punaviini, Filos Balsamicokastike , Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kukkakaali, Rainbow Mascarpone, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Jyväbroiler Rosmariini-Karpalo Filee. Pasa Bocas / Otros: Valio Hyvä Suomalainen Arki Emmental. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|