|
Пора подключать опять спорт, тренер сейчас берет только офлайн а не онлайн; Онлайн так было удобно: эффект присутствия в прямом времени и занятия с тренером и идти никуда не надо😁
Я поняла что сам процесс «идти» и «заниматься» в целом мне ок, вот ходить и слушать музыку оч нравится... Но процесс собирания и выхождения по времени заранее... меня тупо там моралит и суетит.. да да именно эт 5 минут когда тебе нужно бросить все дела, одеться, набрать воды и взять рюкзак😖
Вообще не люблю резко бросать дела, а трени их вечер разбивают на части ...точнее я потому что делаю
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 79,82g | Prot: 49,99g | Carbh: 147,28g.
Desayuno: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Клубника, Семена Льна, приправа к каше. Almuerzo: Сливы, Fanta Fanta , Сильпо Слойка со Шпинатом . Cena: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Roshen Конфеты Желейные. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|