Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 105,13g | Carbh: 170,37g.
Desayuno: Mel, Seia Requeijão Ovelha, Nobre Vegalia, Alpro Soya Manteiga de Soja, Prozis Lean Bread Wholegrain . Almuerzo: Jerónimos Leite de Coco Light, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Cogumelos, Lentilhas Cozidas, Arroz Basmati (Cozido), Couves de Bruxelas Cozidas. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Prozis Protein Gourmet Bar Chocolate & Hazelnut, Prozis 100% Soy Protein, Papaia, Mangas, Banana, Pingo Doce Leite de Soja Light. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kvarg Framboesa, Danone YoPRO Vanilla Cookie. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudia_santos1
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